7 Fakta Kesehatan Manfaat Bangun pagi


    http://all-ric.blogspot.com/2015/05/7-fakta-kesehatan-manfaat-bangun-pagi.html

    7 Manfaat Bangun dan Sarapan Pagi Bagi Tubuh. Tahukah anda bahwa bangun tidur di pagi hari tidak hanya sekedar mendukung pepatah orang jaman dulu kala, "kalau bangun siang rezeki bisa dipatok ayam". Ternyata, bangun pagi juga memberikan beberapa keuntungan bagi kesehatan Anda. Dalam artikel ini akan dibahas beberapa keuntungan bangun dan sarapan pagi.
    Mari Bangun Pagi Agar Sehat.

    Berikut adalah beberapa menfaat bangun pagi :
    1. Menghirup Udara SegarBangun pagi memberi kesempatan tubuh untuk menghirup udara segar dengan tingkat polusi rendah.
    2. Memaksimalkan fungsi otak - Karena kualitas oksigen yang baik ini akan memaksimalkan fungsi kerja otak
    3. Mencegah kerusakan paru - paru - Oksigen di pagi hari juga berguna untuk mencegah kerusakan paru-paru
    4. Memperlancar peredaran darah - Oksigen di pagi hari juga berguna untuk memperlancar peredaran darah
    5. Meningkatkan kekebalan tubuh - Oksigen di pagi hari juga berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
    6. Memperoleh Kalisium dan Vitamin D untuk Tulang - Tak hanya itu, bangun pagi juga memberi kesempatan bagi tubuh untuk menerima paparan sinar matahari yang penting untuk tulang. Berjemur dibawah paparan sinar mentari pagi sebelum pukul 09.00 dianggap baik guna memenuhi kecukupan kalsium dan vitamin D.
    7. Membuat anda berbahagia - Peneliti dari Roehampton University di Inggris juga menyimpulkan kalau bangun pagi membuat tubuh lebih sehat, mood yang baik, dan membuat orang memiliki indeks massa tubuh ideal. "Mereka yang bangun pagi cenderung lebih sehat dan lebih bahagia," ungkap peneliti Dr Joerg Huber, yang dikutip melalui Medicmagic. Membiasakan diri bangun pagi juga memengaruhi indeks massa tubuh yang berkaitan dengan kesempatan sarapan. Orang yang bangun pagi cenderung memiliki waktu cukup untuk sarapan sehingga asupan makan lebih terkontrol.

    Jika Anda tidak sarapan, metabolisme akan melambat untuk menghemat energi. Kondisi ini justru akan membuat seseorang makan dalam porsi besar pada siang dan malam hari. Jadi, bagi Anda yang ingin langsing, jangan pernah melewatkan sarapan.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

HummingBad alias Shedun Ancaman Baru Perangkat Android

Gambar
Beberapa waktu belakangan ini Android menjadi bulan-bulanan dari ancaman berbagai virus dan malware, wajar sih karena Android jadi salah satu platform OS yg paling banyak digunakan, nah ini ada satu ancaman keamanan lagi buat Android yaitu munculnya malware "HumiingBad" atau dikenal dengan "Shedun", kalo dibilang baru sih nggak juga ya soalnya sudah beberapa bulan yg lalu ancaman ini terdeteksi dan sudah menginfeksi lebih dari 10 juta ponsel android di seluruh dunia soub... Apa itu HummingBad? HummingBad adalah virus yang dapat didownload secara otomatis ke perangkat ponsel pintar ketika penggunanya mengunjungi website tertentu; atau yang lebih dikenal sebagai "drive-by-Download attack", makanya soub kita mesti lebih hati-hati kalo lagi browsing ye.... Sekali virus ini aktif di dalam ponsel pintar kita, malware ini mampu mendapatkan akses root untuk ponsel Android, beuh ngeri nggak tuh ?? Kemudian dapat menginstal aplikasi tambahan, memunculkan iklan dan m
Baca selengkapnya

Tutorial menampilkan lirik di aplikasi musik xiaomi

Gambar
Tutorial menampilkan lirik di aplikasi musik xiaomi - Saya akan memberikan sebuah tutorial yang mungkin membantu anda dalam masalah menampilkan lirik lagu di dalam aplikasi musik bawaan xiaomi. Bagi anda yang suka melafalkan lirik-lirik saat lagu diputar mungkin ini akan sangat membantu. Banyak juga aplikasi-aplikasi yang menawarkan memainkan musik online dan menampilkan liriknya, sebut saja JOOX dan Spotify, aplikasi tersebut dapat memainkan musik dan menampilkan liriknya. Bagi anda pengguna smartphone xiaomi, aplikasi musik bawaan xiaomi juga bisa menampilkan liriknya loh... Penasaran? yang anda butuhkan untuk menampilkan lirik yaitu pasti smartphone xiaomi yang sudah dilengkapi dengan musik bawaanya, untuk aplikasi musik bawaan selain xiaomi dicoba saja barangkali bisa. Tapi saya akan share untuk pengguna smartphone xiaomi Bahan - bahan : Aplikasi andlyrics Aplikasi musik bawaan Xiaomi Lagu Untuk Aplikasi andlyrics anda tidak usah repot-repot untuk mencarinya di google, scroll saja
Baca selengkapnya

Daftar Harga Dan Spesifikasi Apple iPhone 4S 32GB Terbaru

Gambar
HARGA : RP   1.350.000 Review  Apple iPhone 4S 32GB Terbaru Apple iPhone 4 hadir dengan desain yang ramping dan elegan, serta dilengkapi kamera dua arah yang memudahkan Anda untuk melakukan video call, iPhone ini juga mampu merekam video hingga kualitas HD video recording. Handphone ini tampil dengan retina display beresolusi tinggi 960x640 pixel dan sistem operasi iOS 5. Fitur kamera 5 MP, Wi-Fi 802.11n, 7.2 Mbps HSDPA, Three-axis gyro, Apple A4 processor, serta Dual-mic noise suppression yang makin menjadikannya handphone multimedia yang mutakhir. Perekaman Video HD Rekam gambar hingga resolusi 1080p, Anda dapat mengabadikan momen menarik, menghibur dan lucu di sekitar Anda dengan hasil yang sempurna. Dilengkapi fitur video stabilization yang membiarkan Anda mengambil video dengan stabil serta fitur edit video yang mudah untuk digunakan. Desain Didesain untuk antarmuka Multi-Touch yang elegan dan intuitif. Beberapa fitur yang menarik lainnya antara lain Notification Center dimana sem
Baca selengkapnya